Wandel mee op de mooiste plekjes in de duinen of op het strand van Zandvoort aan zee.

Welkom

Leuk dat je op de pagina Esther Support kijkt. Ik ben Esther en ik neem mensen graag mee op mijn wandelingen. Ik wandel in Zandvoort op de mooiste plekken op het strand en in de duinen. Je kunt met mij mee, we wandelen met een groep of individueel. Dat kan in een rustig tempo of juist stevig doorstappend en zelfs joggend. Dat kan eenmalig, maar ook wekelijks, eens per maand of je volgt een cursus.  Ik ben benieuwd wat jou het meest aanspreekt. Kun je niet kiezen en wil je dat ik met je mee denk? Laten we even bellen.

Mijn achtergrond

Toen we, vanwege corona maatregelen, beperkt werden in sporten ben ik nog meer gaan wandelen. Om anderen dit ook aan te kunnen bieden heb ik de opleiding tot instructeur gedaan bij Mindful Run Nederland. De combinatie van lopen met mindfulness oefeningen sprak mij daarin aan. Een mindfulness based stress reduction training heeft mij ooit enorm geholpen na een burn-out. Daarna ben ik me meer gaan verdiepen in meditatie en ga sindsdien regelmatig op retraite. Deze ervaringen en (be)oefeningen neem ik nu ook mee in mijn wandelingen.

Wandelaanbod

~Fit wandeling

~Fit actief

~training Bewust wandelen

~thema wandeling

~workshop

~coach wandeling

Werkwijze

Weet jij nog niet welke vorm van wandelen het beste bij jou past? We bellen en bespreken jouw (fysieke) mogelijkheden en wensen. Ik kijk graag op maat mee en denk altijd in mogelijkheden. We stellen doelen en bedenken hoe jij van mij daarin begeleiding wil. Mijn wens is dat ik je voldoende op weg kan helpen zodat je hier zelf mee verder kunt. Je zult uitgedaagd worden zelf te blijven wandelen. Je kunt meedoen met onze Ommetjes groep en je krijgt van mij input via de mail om in beweging te blijven. Je kunt natuurlijk ook een vervolgtraject bij me doen.

Fit wandeling

De beginnersgroep start op dinsdag 1 maart. Wandel rustig mee van 10 tot 11 en drink aansluitend een gratis kopje koffie of thee.

Dit traject wordt tijdelijk aangeboden met een eigen bijdrage van 15 euro.

Fit actief

Je wandelt al regelmatig en wil graag meer conditie opbouwen. Met een groep wandelen wij wekelijks anderhalf uur. Sluit mooi aan op de Fit wandeling.

Dit traject wordt tijdelijk aangeboden met een eigen bijdrage van 15 euro.

Training Bewust wandelen

In deze training wandelen we 5x 2 uur en beoefenen meer bewustzijn.

Thema wandeling

Ieder maand is er een thema wandeling voor (oud) deelnemers.

Workshop

Familie- of vrienden-weekend, vrijgezellenfeest of teamuitje in Zandvoort? Ik organiseer graag een workshop of clinic voor jullie.

Coach wandeling

We wandelen met z´n tweeën op een tijdstip dat jou schikt en wandelen een uur tot anderhalf uur. Samen formuleren we jouw uitdagingen en doelen en op welke manier ik jou kan coachen.